ちゃんと責めよう。ちゃんと怒ろう。ちゃんと悲しもう。ちゃんと恨もう。

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めーっちゃわかりまっせ。
逃げたくなるし、
感じずに済む事なら

だから早く手放したい。

ウチも心屋やる前は
そんな嫌な思いを手放したい
一心で始めたしなぁｗｗｗ

でもさ、

学んだだけでラクになるのと
違うねん。

バンジー飛んだからって
ラクになるのとも違うねん。

もちろん、行動は必須。

学んだ事で気づいた方向に
向かう勇気は必須。

もっと大切なのは、

やねんな。

かといって、

心理とかココロの事を
学ぶことを否定している
訳ではないからね。

学んだ上で、
勇気が出る事もあるし
助けになる事もある。

学ぶことはあくまでも
「心の仕組み」や「在り方」の話で、
ノウハウや方法論ではない
という事。

仕組みを知っている上で
嫌な事をちゃんと感じるってのは
時にはとっても心強いもん
でもあるのでね。

例えば、
嫌な状況を一つ。

スゲー腹立つ人がいて、
もうイッライラするねんけど
何かをスムーズに進行するため
とりあえず見ない・感じない・
もしくは「もうしゃーないわ」と
諦めたフリしたりする時が
誰でもあると思うねん。

もちろん、
もっと大局を見て
その場はそれで流した方が
全体にスムーズならそれもアリ。

せやけども、
ここですげー大切なことは、

必ず後ででもいいから、
その時感じた感情を
きちんと自分の中から
取り出してあげること。

誰でもいいねん。
聞いてもらうだけでも
ずいぶん違う。

一緒に怒ってくれたりすると
なおよしｗｗ
（そういう友達はありがたい）

本人に言えるのなら、
もっといい。

自分はその時に起こった事で

嫉妬する相手なら正直に
「嫉妬してます！くやしー！」
「なんでアンタばっかり！ちきしょー！」
でもええんとちゃうかな初めは。
「ハイハイ！次わたし！」ってのは、そんな悔しい！腹立つ！とかの感情を出し切ってからやねん。

それで喧嘩になろうが、
嫌われようが、
嫌なもんは嫌な訳です。

ネガティブな感情は、
ちゃんと感じてから吐き出す。
これとっても大切。

怒りや悲しみ、恨みや嫉妬を
中途半端に感じながら
一方では前向きになろうとするから
結果、どちらも中途半端になって
いつまでたっても
握りしめたままになってまうねん。

これってさ、
ネガティブに飽きてないの。

人間ってさ、
何でもやり過ぎると
しまいに飽きるんよ。

飽きると自然に、
手放せるもんやねん。

手放しても必要な時は
ちゃんと戻ってくる。

例えば、
ダイエット中とかに多い

ケーキとか好きやけど
太るからなるべく食べるの
ガマンしてる、
けど、ついつい食べてしまう
っていう人は、

一回おもっくそ
毎日毎食ケーキくってみ？

しまいに飽きて
自然と食わなくなる。

それが数日なのか、
数週間なのか、
はたまた数年なのかは
やってみないとわからん。

けど、
死ぬまでにいつかは飽きる。

変に我慢したりするから
「食べたい」の衝動が
大きくなって抑えられなくなって
食べてしまって、
今度は食べてしまった自分を責める。
そしてまた我慢する。

こんな繰り返しと

だから、嫌な感情も
「もうええわ」って思えるくらい
嫌になりきったらええのんよ。
苦しくても辛くても。

その時は自分は気づかんところで
苦しみたいし辛くなりたい時やねん。

それやりきった時に
勝手にひっくり返るから
そこはホンマに大丈夫やで。

人を責めたくなった時、
自分を責めたくなった時、
ムカついた時、
悲しい時、
辛い時、
恨めしい時、
嫉妬する時、

こんな時はもう、徹底的に
嫌な感情を味わいまくって
出せるところで出してみよう。

しまいに慣れてくるから、
慣れてくれば、意外と冷静に、
聞いてくれる相手の事や

これだけは数稽古です。
ウチもえらそーなコトいいながら、出し方はまだまだマズイ時もあるけどそこは棚上げｗ

感じ切れば、
嫌な感情を感じる自分に
必ず飽きる時が来る。

ほならひっくり返る。

一回では終わらん事もある。

何回も繰り返す事もあるし、
もう、許せなくていいわって
思える事もある。

それでも、
懲りずに感じきれば、
必ずいつかは飽きるねん。

自分のために
自分の感じる感情くらい
無視したりフタしたり
捻じ曲げたりするのは
やめてあげよう♡

それは、実は
自分にしかできひん事やから。

それを聞いてくれたり
一緒に共感してくれる人も
大切にしよう♪
助けてくれてるありがたい人たちです。

何事も「手放せないな」と思ったら、逆に、
飽きるまでやりきる事ですわ♡

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