昼間、Facebookの友達の投稿で
「男を骨抜きにする方法知りたい♡」
ってコメント見てついつい
「三枚おろしにして
骨抜いたらええねんｗ」
と答えて、運良く爆笑いただきました♡
なんかありがとう♡ｗ
三枚におろしたら
タロってデザれるカウンセラー
シバトモです♪
まいど( ´∀｀)
⇒シバトモってこんな奴だよーん♡
とまあ、
こんなフザけた回答をする
ワタクシですが、
実際のカウンセリングでも、
ちょいちょいクライアントさんを
笑わせてみたい！という
欲求に駆られて暴走しますが、
アメブロメッセージから頂いた
ご質問があるので
お答えしてみたいと思いますｗ
読者のrさんから。
ご質問ありがとうねー(´∀｀*)♡
いつもブログを拝見してマス。
今日のブログも効きました(;^_^A
（⇒このブログかな？★：シバトモより）
言いたい事を言いたい相手に…
と考えてみました。
ひょっとして、
と心当たりがあるのですが、
その相手がすでにこの世にいなかったり、
はたまた認知症とかで、
通じないような場合は
どうしたらいいかなぁと…。
自分の中で、
「あ、あの人にこんなこともあんなことも
ぶつけたかったんだ」
ってことが、発見出来たなら
それでいいですかね？
アドバイスいただけたら嬉しいです♡
本音を伝えたい相手に
どうしても伝えられない時って
辛いですよねえ。
物理的に相手に伝える事が
困難な場合は切ないですね。
気持ちはわかるような気がします。
では、参考になるかわからんけど
ウチの実際の例でいきますね。
ウチは別れた元旦那が
蒸発しちゃったので、
どこにいるかもわからんしで、
伝えるに伝えれなくて。
仕方がないからとりあえず、
下記の事をやってみました。
これからお伝えすることは、
腹が立ったり、
イラっとしたり、
悲しくなったり、
今の境遇を
その時の出来事のせいにしたり、
こんな瞬間にだけ
やってみてください。
各項目ともやる時は、
やりきってから次へいってください。
全部やってなくても、
途中、忘れてしまってたら
放っておいていいです。
それはそれでベストです。
【１】相手をちゃんと責める
一人で居る時に腹が立った時の
相手を思い出して、
まずは責めに責めてみました。
今の現状を相手のせいに
しまくってみました。
怒りを思いっきり出したねん。
周りにあるモノとかを投げたり、
クッションどついたり、
ぼけーーー！あほーーー！
お前のせいじゃーーー！
などの罵詈雑言を
わめき散らしまくりました。
周りからみたらキ○ガイに
思われるかもなってほどにｗ
何度も何度も。
そうするとね、
何回かやってるとある瞬間、
めっちゃアホらしくなるねんｗ
↑こうなって、アホらしなって、
次は↓をやってみました。
【２】自分もしっかり責める
自分にも至らないところが
無かったか？
相手のせいにしてたところを
自分には非がなかったか？
ここを考えてみましてん。
これけっこうキツかったです。
相手のせいだ！って思うところを
わざわざ自分のせいにしてみるので。
これも、ウチの場合は、
わめきちらして自分を責めました。
【１】でやったあたりちらしを
今度は自分に向けて何度も
やってみました。
そうすると、
何回かやってたらだんだん
いやいや、仕方無いんちゃうん？？
ってな感じで自分を責めることに
↑疑問を感じ始めたので
次は↓コレやってみました。
【３】相手に詫びてみる
思いつくまま
「相手に対する詫びの気持ち」
これを口にしてみました。
これは、
嫌な思い出の時の
困った顔をした相手を
思い出してみたねんな。
ほんで、ウチの場合は、
「ごめんなー」って
言った瞬間、
涙腺崩壊の大号泣でしたｗ
そこからワンワン泣きながら
ごめんなーごめんなー
って言い続けたねん。
実は、相手のせいにしながら、
↑で、これも泣かなくなった頃
コレ↓をやっていきました。
【４】自分に詫びてみる
思いつくまま
「自分を粗末にしてごめん」
こんな感じの事を、
ぼーっと当時の自分を
イメージしながら、
言い続けました。
これも初めは涙腺崩壊でしたｗ
こんな感じの一連のことを
イラっとするたびに、
今の境遇を離婚のせいに
してしまうときとかに、
気が済むまでやってましたねｗ
で、話は旦那の時に戻って、
ここまでやり続けてると
ほんとーに自然に
相手にも有り難うって
思える部分も増えてきたねん。
それでも嫌な部分は
ほんまに自然と、
離婚や旦那の事については、
怒りが湧かなくなりました。
今はもう、
普段はすっかり忘れてますｗｗｗ
それまでは、
頭の中から離れなかった
怒りとか今の自分の境遇の
恨めしさとか後ろめたさとか、
そんなものが、
だんだん無くなったねん。
そこから、ちょっとずつ、
今の生活を大切にしようと
思える気になってきたし、
ちょっと先の事も
どうしよっかなー♪的に
考える余裕が出てきました。
相手にダイレクトに
伝えられるものよりかは
時間もかかるし、
相手の思いとかはわからないけど、
結局のところ、
心が軽くなるってのは、
相手が自分をどう思っているか？
相手が自分をどう扱うか？
ではなく、
自分が自分をどう思っているか？
自分が自分をどう扱うか？
なんですね。
これを知る手段として、
プロセスって有効なんやないかな？
と、ウチ的には思います。
で、実際に、
このお話はよくさせていただきます。
やる、やらないは、
ご本人の自由やと思うし、
順番はバラバラでもいいんです。
無理矢理思おうと思っても
ぜーーーーーったいに無理！
お腹の中に溜まった、
心の裏側にこびりついた、
黒い「責める気持ち」を
表に出し切らない限り、
ずっと頭から離れない程の
いやーな思いは、
３と４にひっくり返す事は
できませんねん。
なのでここは１と２を
まずはしっかりやってみて
ほしいですね( ´∀｀)♡
こんな感じでしたが、
ご参考になったかしら？ｗ
なってれば幸いです♡
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