まいどヽ( ・∀・)ﾉ
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今日はものっすご基本的な話。
最近にしては珍しい。
しかも2部構成でお届けします（珍事
ではいってみよー！
怒りや悲しみの処方箋！
イヤだとか無理とか
文句とか酷いとか
まあなんでもいいんだけど
文句言えない人ってさ、
大抵、よーく周りを見回したら
そういう事を気軽にというか
さくっとというか
ガンガン言える人に囲まれている事って多い。
DVも同じで、
旦那だけじゃなく周りに
モラハラ的な人が多いと
自分の経験から推測。
文句を言えない人の周りには
文句を言える人が大勢いる。
この図式って、
心理の面から見たら至極当然なんよね。
心理の面から言うと、
「相手は自分の内面を映し出す鏡」だからさ。
文句を「言えない」って人は、
文句が無いんじゃないよね(笑)
むしろ、
誰よりも文句や恨み辛みを
腹の中で怒りとして渦巻いてるハズ。
怒りため込み過ぎると
人って怒りに対して鈍感になるので、
悲しみとして出る場合もある。
怒りと表面的な悲しみってのは
紙一重なんですよ奥さん。
だから、怒りをためてるなんて
おもってもない人もいるけどね。
そういう怒りに鈍感になってる人は
誰かに怒られたり文句言われたりした時
「理不尽」とか「～された」
とか被害者特有の言い回しで
そういう状況を悲しみとして
感じてないか？って見てみるといい。
↑上記がビンゴなら↑
間違い無く怒りため込みまくって
怒りの出し方がわからなくなって
被害者になって悲しい主人公を
キメてるだけだから。
で、
そんな酷い相手は、
心理的な要素でいいますとですな、
幾つかの要素をはらんでいます。
この要素を2部構成にしますね。
今回は
怒りそのものの
取り扱い方を。
次回は
相手が何故怒るのか？
何故自分の周りには
怒る人が多いのか？というところの
深層の部分について。
（次回分は当記事の最後にリンクあり）
怒りは取り扱い方が
実は超重要なんすよ。
深層はそこからの話なんでね。
では本題。
怒りのしくみと取り扱い方を。
そもそも怒られる事が多いとか
そーゆーたぐいは、
自分の怒れる内面を
「こうやってやるねんでぇ～」的に
身をもってやり方までご丁寧に
表現してくれてるわけですわ。
なんでそんな人にあうのよ！
教えていらんわ！と
お思いかもしれないが、
そういう人に安易に遭遇するってことは
（普通は違和感感じた時点でさっさと避けるなり無視すりゃいいわけで）
もう、その怒り、
ため込まなくていい
むしろ、
ためてたらヤバいぞ
って目の前の流れが
教えてくれてるワケですよ。
やーなヤツ使って(笑)
ここでさらに
その相手を適当に
回避しようとしたりすると
（スルーとか無視とか←怒るのが難しいと感じる場合な）
さらにバージョンアップして
自分を怒る人や
迷惑かけてきて文句言いたくなる人が
集まるって寸法でござんすよ。
なんでそんな事になるかというと
まず、大前提として、
人ってのは本来、
みな幸せに豊かに満たされて
生きていいのよ。
で、
それぞれ個々の現実は
この大前提を元に一番身近で
手っ取り早いところから
流れや人を引き寄せ常に動く。
で、で、
そんな大前提に逆行しようと
謎な行動に走りがちなのが
人って生き物。
だけど、
宇宙はとても優しいので(笑)
その大前提から外れそうになったり
外れてしまっている時は、
本来の豊かさ満たされる
道に戻そうと動く。
（これは全部、自分の潜在意識が集合意識と連動して動いている避けられない事象）
幸せから逆行している要素の一つが
今回の場合だと「怒り」になるので
その「怒り」をため込んで
文句言えないなら、
言うしか無いという状況まで
どんどん流れていくってわけ。
つまり、
どんどん「酷い」って
感じる現実に遭遇するわけさね（地獄
だから、
まずは自分が文句言うとか
怒るとかしないと始まらないのよ。
それを待っているのよ。
大いなる流れはさ。
ちな、
文句とかって怒りがベースなわけだけど
怒りって二次感情と言われていて
コントロール可能かつ
表面的な感情なので、
これ本心じゃないんよ。
怒る事で相手をコントロール
したいだけだし、
その怒り自体は
出し入れ自由なものなのよ。
怒りの下に本当の思いとか
感じる事が隠れてるのよ。
けど、
この怒りってやつは
とても頑丈にその下の感情や
感覚をフタするので
まずは怒りや文句をちゃーんと
出し切らないと話になんないの。
その下にある感情や感覚は
怒りで隠したくなるくらい
自分の中で
その感覚や感情を見せたら
恥ずかしい
終わる
バカにされそう
嫌われそう
悲しませそう
喜ばせそう（変化球
こういう事に繋がる事。
こういう事になったら
自分が都合悪いと
感じてしまう事です。
（↑ここ↑が自分は何を持ってるか？を先に知ろうとするバカ人いるけど、これ、怒り出した方が早いし、知っただけでは解決にならんから、そんな探ってる時間あったらさっさとやれ）
そんなため込んだ怒りを
出すにふさわしい相手ってのもいる。
適当に人に怒り散らせば
いいってんじゃない。
（それは八つ当たりという）
怒りを出すに相応しい相手は、
「本当は」とか「出せるものなら」
とかが前置きに来るような相手な。
それは大抵が
親／兄弟姉妹／パートナー／身近な友人
相応しい順でいくとこの順番ですな。
（左から優位：例外はもちろんあるが親・兄弟姉妹は外せない）
言うのが怖い
言うたらどうなるのか想像つかない
言うたら終わりそう
言うたらとんでもない事になりそう
言うたら気まずいのが一生続きそう
こんな風に感じる相手ね。
んで、こういう話をすると
必ずくらい出てくるのが
「怒らない方法は無いですか？」
ってやつ。
人間辞めろ(笑)
無いわ(笑)
あと、
「怒りをためない方法は無いですか？」
これはまだマシ(笑)
怒りをためない方法は
怒りを小出しにする事。
怒りは最初は小さなもの。
怒りにすらならないものもある。
ムっとするくらいだったり
悲しいだけだったり
怖いだけだったり
不安なだけだったり
楽しい事に出会ったら
秒で忘れそうなくらいだったり。
↑これら↑を同じ人で
たーーーーーくさんため込んで
怒りのポイントせっせと
ため込んで、
ポイントが満タンになったら
人にドッカーン！ってなったり、
逆に自分が病気とかで
動けなくなったりするわけ。
だから、
軽い間にさくっと言っちゃう。
「えーやだ」とか
「むりー」とか
「こわーい」とか
なんでもいいから
とにかく相手に自分は
あなたのソレがNOであるという
意思表示をすることだ。
これ、効果てきめんで、
殆どのものはその瞬間で怒りは終わる。
終わらずに逆にソレがきっかけで
湯水のように怒りがどんどん溢れるなら
そこに任せて出すしかない(笑)
ため込んだ怒りは
小出しにはできませんからね。
何年も何十年も熟成したものなら
なおのこと。
自分の怒りや悲しみなめんじゃねー(笑)
怒りの源泉が枯れるまで怒るしかねー。
で、こういうと、
怒り方がわからないって人
いてますけど、
ガーガー言うのだけが怒りの表現じゃない。
要は「怒ってます」「ムカついてます」
慣れてきたら「悲しいです」「辛いです」
「寂しいです」と、
淡々とでもいいから
思ってる事・感じてることをそのまま言う。
そーゆー事ですんで。
人の心の構造として、
喜怒哀楽・感覚・感情は
ほんと出し惜しみしたり
遠慮したりしてたら
自分にとってもロクな事無いどころか
ひいては周りも迷惑なのよ。
そのため込んだ怒りから来る
怒りの下に隠れてる悲しみや辛さの
熟成した負のオーラが
バンバン人に出てるからね。
実は自分だけの問題では無いのですよ。
本当に人を思いやり敬う気持ちがあるなら
自分の気持ちくらい素直に出さなくてどーする。
それをとがめる人は
価値観が合わないだけです。
相手の問題なので捨て置け。
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