なんだか最近天気よろしーね♪
お陰で我が家ではまた
夕方の空のグラデーションが
とってもキレイです。大好物♡
タロってデザれるカウンセラー
シバトモです♪
まいどーヽ(*´∀｀)ノ
⇒シバトモってこんな奴だよーん♡
ウチはもともと短気ではあるけど
社会人になってから特に
「イラち」と周りからも言われたし
自覚もめっちゃあった。
※イラち⇒関西弁：すぐイラつく人
遅刻しそうになったらイライラ
遅刻されたらイライラ
うまくできなかったらイライラ
失敗したらイライラ
家が散らかってたらイライラ
何でもかんでも片っ端から
イライライライライラーーーーーっ！
ってさ、
どんだけイラち？！
ってそんな自分に
さらにイライラｗ
けど、
その構図ができあがる
原因になった根っこを知ってくと、
イライラするような事が
「ただの思い込み・勘違い」
ってわかるから、
イライラするのがバカらしくなって
「じゃあどうしようか？」と
その時に出来る事を
考えるようになりました。
（これができない時は一旦敢えてイラついてみるw）
例えば、
イライラする。
↓ ↓ ↓ ↓
周りに迷惑がけたくない
↓ ↓ ↓ ↓
是正ルール設定
「遅刻しない」（遅刻⇒×）
「迷惑かけない」（迷惑⇒×）
↓ ↓ ↓ ↓
ルールを破ると周りに迷惑かけそうで
（人にされた場合はルール破られて迷惑かけられた！と被害者意識でイライラ）
ここまでがイライラの構図やん？
でさ、
イライラの元はもう少し深いところ。
（下記はウチの場合※人によって相手は違う）
↓ ↓ ↓ ↓
昔、迷惑かけて怒られたり
学校の先生・教師（表層）
↓ ↓ ↓ ↓
先生や教師に嫌われたり
怒られたりして悲しむのは？
↓ ↓ ↓ ↓
オカン！！！！（深層）
↓ ↓ ↓ ↓
オカンを悲しませる（※）
↓ ↓ ↓ ↓
オカンの悲しむことを
しないルール設定（※）
↓ ↓ ↓ ↓
ルール破るとオカンを
こんな感じっす。
こーやってみると
ルールとして設定してしもて、
ルールを破るのは×だって
してしまうからイライラすんの。
優しさから来てるルールやけど
そのルールが自分を苦しめるなら
そのルールはもう要らないのだ。
そんなルールを
と、自分が自分に許可する。
許可して、×だったことを
やってみればいい。
×だったことをやらないで済むように
さらにルーチン化してた生活を
やめてみればいいのです。
やめてみたらわかるよ。
「周りは何て優しいの！」って。
これに気づいたら、
心が軽くなるし余裕も出てきて
一方、ここからは一部の人には
余談めいてきますので、
「イラち」かつ
強がりで弱い所を出せない人とか
誰かを未だに恨んでる（嫌ってる）
って人は読んでみてｗ
（もの凄く限定感あるなこれｗ）
上記に（※）があるところは、
悲しむ相手（上記ではオカン）に
恨みを持ってたりすると
わざわざオカンが
悲しむ・嫌がる事をやりつづける、
オカンが悲しめばいいと
自分を不幸にする
ルール設定をする。
（この例えなら遅刻を敢えて改めない、とか）
自分をわざわざ不幸にして
さらに相手を苦しめる。
まあこれ、結局自分は愛されているとシっているからこそ出来る事なんですけどｗ
この場合は、
ルールを手放す前に、
まずは恨んでる相手への
自分の押し殺してる思いや
忘れ去ろうとしてる黒い思いに
気づいて表へ出してやる
必要はあります。
そうすると、
深いところで、
本当は凄く愛していたのに
愛してもらえなかったと
思っていた自分の寂しさや
悲しさが出てきますので、
それをちゃーんと自分が
抱きしめてあげるといいですよ。
置き去りになった自分を「寂しかったね」と構って欲しいのは、
誰でもなく自分なんです。
自分が自分を無視するから
いつまでたっても寂しさが
抜けないだけなんですよねー。
寂しさが抜けないから
憎き相手へさらに八つ当たりする。
自分を不幸にするという
ワケのわからない方法でｗ
ウチはオカンに対して、
根っこではほったらかされた
恨みとかそんな黒いものが
渦巻いていて、
学生の頃はとにかく
嫌がるような事や
悲しむ事をジャンジャンやってｗ
そんな学生時代の自分を
オカンがうちを否定してる気がして
（てかそれくらいの事やってたという噂もｗ）
社会人になってからは
根底の恨みが取れないまま、
今度は「見返してやる」って
社会で成功しようとしたのね。
表面では「社会を見返してやる」
根底は「オカンを見返したる」
やったのね。
で、社会で成功するには、
今までのルーズな自分では
いけないと思い込んでたので、
ルーズにならないよう
がんじがらめにしてったワケですｗ
でも、結局は、
オカン（世間）に
愛してほしかった
オカン（世間）に
見放されてるような
気がして悲しかった
寂しかった
でも
自分から優しくしたくても
悔しいからできない。
こんなところをずっと
自分で押し殺して、
べきねばルール満載で
イライラしっぱなしで
周りにあたって頑張り倒して
ついにぶっ壊れたっちゅー事
なんすけどもｗ
こうやって改めて書くとほんと
これってホント、
強がりさんが陥りやすいところです。
今やから分かる事やけど、
強がりな人はどうあがいても
やっぱり自分の弱さを
素直に出すのは最初は
なかなか難しいのね。
これ、しょーがないの。
だから最初は抵抗があるなら
誰彼に出す必要は無いよ。
（できれば一気にラクだけど）
安心できる場とか
安心できる人とか
そういう所からできるだけ
素直に弱さや優しさをだしていってみて。
ほんなら、
余裕もでてくるから
イライラも少なくなるし、
虚勢を張る必要もなくなるし、
安心できる場以外でも少しずつ
自分らしさを出しても
怖くなくなりますよん。
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