11月のシバトモ塾は、
いい肉の日（11.29）なので
懇親会が焼肉だったんすけど、
懇親会出席率8割！w
（自由参加なのでいつもは5〜6割）
どんだけみんな好きなの肉！
といいながら、
前日も焼肉だったくせに
翌日も沖縄で焼肉食ってますw
ウチが好きなんだよ肉！w
こちらの模様はまた別の記事で( ´ ▽ ` )ﾉ
タロってデザれるカウンセラー
シバトモです( ´ ▽ ` )ﾉ
まいどー！
今回のシバトモ塾は「欠乏感」が
テーマでした。
受講者レポはこちら。書いたら知らせてね！
依存の元でもある欠乏感は、
どれだけ頑張ったって0にはならん。
むしろ、排除しようとすると、
もっと大きな欠乏感を感じるのでやんす。
結論
心の穴を埋めるのをやめた時に勝手に埋まる
これが豊かさ♡
欠乏感って、別の言い方したら
さみしさってのも含まれる。
適度なさみしさや欠乏感は
あって当たり前やけど、
大きくなって、そのさみしさや
欠けた感じが辛い時しんどい時って
自分のことがお留守になってんのよねー。
自分の本音を差し置いて、
ひどい時には蓋したりない事にして
自分自身を無視してるから
心に穴が開いた感じがしたり
さみしいのでやんす。
こーゆーときは、
自分を構えばいいわけなのだが、
この構うってのは自分の本音を
無視しないってこと。
何か外側のものや自分以外の人で
埋めようとしたりすることやない。
これは余計にさみしさや
心の穴が大きくなるよ。
言ってることと
やってることと
思ってることが一致してるか？
これだけで十分なんす。
これが一致してる時ってのは
ほんとストレスが少なくなるのだ。
これのどれかが一致しない時、
欠乏感って大きくなります。
むなしかったり
満たされなかったり
言動行動思考が一致しないことで
罪悪感や劣等感を感じたりする。
すべての事を一致させるのは
無理かもしれないけど、
小さなことを１つ１つ、
一致させるクセをつけるのが大切。
自分を責めることでさえね。
例えば、
辛いと感じた時（思い）
それを隠さない（行動）
伝えたい相手にそのまま伝える（言動）
こんな感じです。
これが心の満たしになるんです。
辛さを無いことにしたり、
かくそうとしたり、
伝えたいのに伝えなかったり
伝える時に言い訳がましく伝えたり
これだといつまでたっても満たされへん。
全てができるわけでもないし、
できない時もあっていい。
そーゆー、一致してない時は、
まわりが手伝ってくれます。
足りないところをまわりが
埋めてくれるねん。
言うが伴ってなければ、
まわりが言ってくれる。
褒めも悪口もw
行動が伴ってなければ、
得意な人がやってくれる。
何か助けてくれるのもDVもww
思考が伴ってなければ、
自分がほんとうはどう考えてるのか
周りが教えてくれる。
これはわかりにくいときもあるけど
感じる思いで自分の真の前提がわかるのさ。
言動行動思考が一致してるときは、
迷いは少ないし周りも豊かに
なっていきますよん♪
ざっくりとはこんなお話でした( ´ ▽ ` )ﾉ
きてくれた皆様ありがとねー！
さて、来月のシバトモ塾は忘年会です♡
これは去年の忘年会の模様♪
12.27 1830くらいから！
梅田近辺で宴会を予定しています！
お席数限定で、近日エントリー開始
しますので、今年の締めは
シバトモ塾の宴会で心の大掃除しよ( ´ ▽ ` )ﾉ
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