怒りが収まらない時【居直り型編】

ケンちゃんです♡

ワシミミズク君もなんと愛らしい♡

 

 

 

タロってデザれるカウンセラー

シバトモです♪

 

まいどヽ( ・∀・)ﾉ

⇒シバトモってこんな奴だよーん♡

 

 

 

 

昨日の記事の続き。

⇒『怒りが収まらない時【いい人型編】』

 

収まらない怒りについて、

今回は【居直り型編】。

 

 

居直り型は、

怒りを撒き散らして

さらに悪い人になろうとする。

 

けど、

居直り型も人や状況によって

「いい人型」に変貌したりもする。

（いい人型⇒居直り型もアリ）

どっちの面も人にはあります。

 

なので、

時間のある人は前回の記事もどうぞ。

 

 

 

今回は「居直り型」の

収まらない怒りについて。

 

 

居直り型は、

よく怒る分、怒りが溜まってるとか

あまり自覚無い場合もあります。

 

 

居直り型は基本的に

怒りを周りにぶちまけるんですが、

この怒りは「ニセモノ」です。

 

ハラの底に貯まっている

本当の怒りはずっとしまったまま。

 

本当の怒りの下に隠された

弱くて情けなくてどうしようもない

本音を出さないように、

悟られないように、

 

表面的な事でイラついたり

怒ったりしながら、

まわりをコントロールしようとしたり

 

人のせいにして怒る事で、

怒りの下に隠れた本音を

押し殺すのです。

 

 

そして、

周りから嫌われる前に

自分から嫌われておこうという

「嫌われる事で傷つきたくない」

という根本から居直るのでやんす。

 

 

根底としては

いい人型と同じく、

 

「嫌われるのが怖い」

「一人になるのが怖い」という

「素の自分は嫌われる」

こんな前提に起因します。

 

 

いい人型と同じ前提なんだけど、

居直り型の方は「傷つきたくない」が

より強い時に表れます。

 

 

 

居直り型の場合は、

 

怒る事をやめてみる、

自分から嫌われる事を言ったりしたりするのをやめる

がとっても効きます。

 

 

しょーもない事で怒り過ぎ、嫌われようとし過ぎなのｗ

 

むやみに怒るのをやめると、

本当の怒りと、怒りの下に隠れた

悲しみや勘違いな被害者意識が

ポロポロじわじわと出てきます。

 

 

↑ココ↑を出し切らないことには

ずっと何かあると居直り、

何かあるといい人になって

防御しようとすんだよね。

 

 

怒りって実はコントロールできる

感情なのです。

 

アドラー心理学の「嫌われる勇気」

でも書かれていましたが、

 

例えとして、

親が子供に怒っていたとき、

電話がかかってきたら

その相手にはフツーに話して、

電話を切ったらまた怒る、的な。

 

 

なので、

怒りはマジで止めれます。

 

で、ただ止めるだけでは

これはこれで自己否定に

なるのでよろしくないから、

 

 

ムカっと来たら怒る前に

自分にこう思ってみて。

 

「人に言いたい事は自分に言いたいこと」

 

人に怒りたい時は、

自分に怒ってるんです。

 

目の前の人は自分を映した鏡。

 

自分のイヤな面、ダメな面、

それを隠そうと努力しない面に対して、

 

「自分はこんなに頑張ってるのに！」

的なジャッジで怒ってるの。

 

 

目の前の怒りたい人の言動は、実は自分も同じなんだ。

実は自分のそういう所を自分に責めてるんだ。
と感じてみてください。

 

 

感じたら、後からでもいいので

自分も怒りたくなった人の真似を

さっさとしちゃって下さい。

 

羨ましいだけなのでね（笑）

 

 

あと、

 

居直り型に必要なのは、自分から優しくする勇気です。

 

 

ゴマするとは違うからね。

褒めたりとかそーゆーのんじゃないよ。

 

その人の身になってみて、

かけたい言葉や行動をする、

そこに見返りは求めない

って事よ。

 

 

 

これはいい人型にも言えますが、

居直り型は自分から嫌われるように

しむける傾向も強いので、

より効果的です。

 

いい人型も、

嫌われるように自分を下げたり

する人はコレ、効きます。

 

 

人に優しくできないのは

自分から人を愛せないのは

 

優しくしたり愛した時に

裏切られて傷つくのが

怖いだけなんですよね。

 

つまり、

 

結局の前提は

「裏切られて（嫌われて）傷つく自分」

って事なんすよ。

 

この前提をひっくり返すのが

 

むやみに怒らない、

人に言いたい事は自分に言いたい事だと思ってみる、

怒りたい人の真似をしてみる、

自分から優しくしてみる、

 

こんな行動なんすよね。

 

 

 

ちなみに上記に書いた事は

ウチはものすごーく効果ありました。

 

吐き気しながらやった時期も

あったけどね（笑）

 

▼そのへんの過去記事

⇒弱い自分をやっと出せた！有難う♡

⇒『人は生きているだけで価値がある』

 

他にも多分たくさん書いてるけど

思い出せん…笑

 

 

過去のウチは、

 

彼氏や旦那・好きな人には

「いい人型」でしたが、

それ以外（友人や知人・親等）

にはおもいっきり居直り型でした。

 

居直り歴史はもう

枚挙にいとまが無さ過ぎるので

集大成的なものを

リンク貼っときます（雑ｗ
⇒『神は近くにいた★オカンはコメツキバッタ』

（ぢんさんにシェアしてもらった記事）

 

 

 

2記事ご静聴あざましたヽ( ・∀・)ﾉ

⇒『怒りが収まらない時【いい人型編】』

 

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