昨日、パーソナルトレーニングで
高槻に行くはずが、
降りたら次の駅だった件(笑)
数年に一回程度、乗り過ごしやらかします(笑)
シバタトモコです♪
まいどヽ( ・∀・)ﾉ
（タロってデザれる鑑定士／Webデザイナー・O-タロットクエスター主宰・九星気学鑑定士）
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※セッションはzoomで行います
数年前からよく言われる
「好きなことしよう」とか
「好きを選ぼう」とか。
まあ、ワシも言うよ(笑)
人生機嫌良く生きる基本のキではあるから。
なんだが。
この言葉たちの表面だけに踊り
難民化してる人が多いのも事実。
とりま「「好きなことしよう難民」
と呼ぶことにしようそうしよう。
好きなことしよう難民は
下記をやっちゃってますな。
それはもう無意識レベルで。
↓ ↓ ↓ ↓
好きは合ってるか？
嫌いは合ってるか？
この答え合わせを常にやってる。
上記の答え求める行為は、
自分の好きや嫌いに
色んな人の共感を求める。
共感をわかりやすくもらえないと不安。
これ、立派な難民です(笑)
難民化してる時って
渦中はその自覚は無いから厄介。
ワシもそういう厨二な
難民時期もあったわよ(笑)
世の中結果しかない！と思ってた時代に疲れ
メンタルに足突っ込んで一転した2年ほどかな。
けど宇宙は優しい♡
脱出のチャンス的出来事もたくさんくるから
ソレに乗るのもテだけどさ。
（ワシは難民脱出の足掛かりになったことはやっぱ
コレだわ）
まーなんだけど。
そんなチャンスは決まってしんどい(笑)
渦中にチャンスなんて思えないし、
なんかもう、こういう根性技は
普通なかなか無理ゲーだろうし、
今となっては修行的で古い気もしてる。
（それでも必要な人には必要ということに変わりはないよ）
ワシの場合だけど、
そーゆー脱出のきっかけになった出来事や、
そこからのあれやこれやそれやを通じて
（おもっくそ割愛）
好きなことしよう、好きを選ぼう、
だけじゃねーな。と今は思うのね。
好き嫌いだけじゃあ
そりゃ難民化するわと思ってる
（元難民の声ｗ）
ワシのような子供の頃から
好きしか優先できなかったようなヤツでも
（それでよく揉めてさらに強がる負のループタイプｗ）
難民になる時はなるのに、
今まで自分の好きを優先してこなかった
人生を何十年も歩いてた人が、
「さあ、今日から好きなこと選びなさい」
とか言われたって、その「好き」さえ
怪しいのは想定してあまりある(笑)
なんなら、「好き」と「都合いい」が
ごっちゃになってたりすっから難儀(笑)
ではそろそろ
「好きなことしよう難民」
脱出ヒントの本題に入ろうか。
まず、大事な事として。
好き優先なんて当たり前。
好きなことするなんて当然。
好きを選ばないで何選ぶの？
って話でね。
これ、本来は頑張るところじゃないのよ。
今までずっとやってなかった人は
頑張る必要あるけどね。
ある程度メンタル見つめて
好き嫌いを意識して選択するように
してきてたのなら、
ある程度したらもう、
自分の選択を少しは信じてあげてよねって話。
ここは大事だから覚えといて。
で、ここから。
難民脱出には、選び方の視点を
変えてみる必要がある。
実際に身を置いたり関わったりして
身体が「快」か「不快」か。
これで選ぶ。
身体が「快」ならそのまま続けてみればいい。
身体が「不快」なら、さっさと手を引けばいい。
これマジ、テストに出るよ。（何の
好きも嫌いも関係ない。
身体の快か否かが大事なのだ。
これ、気分いい、悪いとは違うからね。
（難民はこれだけで選ぶから難民になんのよ）
気分いい、悪いも、まあ似てるんだけど、
↑これら↑は、高揚感とか都合良さとか
そう言う点が多分に入るからまだまだ曖昧。
快、不快は、
好きとか嫌いとか高揚感とか関係なく、
身をおいたり関わったりしてみると
身体から分かる感覚のこと。
単純な一例を挙げとくと、
息苦しかったり時間経過がとてつもなく
遅く感じるなら、だいたい不快。
気分高揚は無くても、
当たり前のようにずっといれるなら
だいたい快。
お気に入りの自室にいてる感覚に
近いなら快、とかね。
上記はあくまで一例。
ここの感覚的なものは
「こうです」なんて定義できるものじゃない。
どんな感覚が快で
どんな感覚が不快かは、
自分の体から見つけ出す必要がある。
見つけ出すには、
普段の自分の部屋とか長くいる場所を
快適にしておく必要がある。
時間が気にならず身体に負担が少ない
状態でリラックスしてる感じを
しっかり知っておかなきゃならんのよ。
あとは、その状態と比較する。
違う場合で違和感を感じる場合は
離れたりやめたりをしていけば、
だんだんわかってくると思うのだけど。
（ワシの場合の快、不快の見つけ方）
自分のその感覚をとりあえず信じてみて
選んでいけば「これか！」って分かってきた。
失敗もたくさんしたけど(笑)
快だと思ってたのに
実は不快だったなんてたくさんある。
けど、
失敗したものは必ず後で
不快な時は身体の変調があるから
それを思い出すようにしてる。
今は大体、身体が教えてくれる
快／不快で選んだ事による結果は
自分のために間違ってない感じ。
（それでも失敗する時はたまにあるさw）
人間の体って、
特に不快は注意深く見ないと
気づかないことが多い。
隠れ不快になっちゃうんだよな。
隠れ不快になる時ってのは、
好き嫌いとか気分の高揚感あるナシとかに
囚われすぎて感じないようにしてるだけかなと。
あとは、真の快適さを知らなくて経験不足で
感覚が磨かれてなかったりかな。
（これはしょうがないから色々と失敗と成功していくしかないよ）
あと、押し殺すパターンもあるな。
（ワシは、今はたまにやらかす時は大抵これ）
快と不快で選んだら、
ソッコー終わるなって無意識わかってて、
それを避けるために不快を押し殺す。
隠れ不快な時はかならず、
体のどこかにあきらかに変調が出る。
ワシは隠れ不快の時は、食欲に出るのが多い。
大体、おかしい(笑)食い気が凄くなる、
実際は食わなくても
食べ物のことばっか考えるとか。
ここを見逃さないようにしてる。
先日のこの記事ともリンクするな。
不快を押し殺してたって
食欲に出てくれるから、
食欲や食生活、食べるものを
見直してあげるだけ。
そしたらおもろいもんで、
不快を誤魔化してる事なんて
勝手に気づいたりするから便利極まりないw
快、不快に敏感になると
すぐ身体が反応するから、
こうなるとすぐ修正できるので
かなり生きやすい。
で。
さらに、ここからが重要な話。
「快」が「不快」に転じる事も
多々あるってこと。逆も然り。
好きな事や興味ある事なのに
身体から不快を感じるなら、
少し距離や時間を取ればいい。
休んでもいいよね。しんどかったら。
それが好きな人間関係なら、
不快な時は放置して他のことに
集中すればいいし、
放置できない状態なら、
（お互いの共存共栄の根本が揺らぐ時）
ちゃんと思いを何度も何度も話合って
お互い共存できるポイント、
身体も快でいれるポイントを見つける努力を
すればいい。
その結果、
少し距離を置くのがお互いの快ならそれもあり、
もう少し距離を詰めた方が実はお互いの快なら
それもあり、ってだけの話。
経験しながら、
その渦中の身体の快／不快で選んでいくとね、
「本当に好きなのか？問題」
だいたいさあ、
好きとか嫌いとかなんてーのは
脳が考えてる（判断してる）ことだから
怪しいことこの上ないよ(笑)
悩みなんてのは
脳がデータ不足（経験不足）で
判断に迷ってる証だし。
データを補えば（経験ある人に相談するとか）
で解決する事も多いわよ。
それでも解決できないなら
ハナっから解決自体が無理ゲーなだけか、
解決したくない、だけだべさ(笑)
ここまで読んでくれてありがとう♪
じゃあ、またね♡
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