昨日、鰻の蒲焼を頂いたので
さっそくご飯炊いていただきました♡
国産で質のいいものを頂いたことだし
レンジで温めると旨味が壊れるので、
ご飯炊いてる間に
アルミホイルに包んで、
ガスコンロのグリルでじっくり加熱。
はーもう、なんで鰻ってこんなに美味いのか。
まるまる一匹、準備にはご飯炊いたりで
40分くらいかかりましたけど、
食べるの五分(笑)
ああ、満足かつ切ない(笑)
美味しいうなぎ、ごちそうさまでした♪
子供の頃は苦手やったのに、
大人になってから大好きになった
食べ物のひとつです。
タロってデザれるカウンセラー
シバトモです♪
まいどヽ( ・∀・)ﾉ
先週は、
週明け早々ぢんさんテロがあったので、
一週間で、各メッセージやLINE@に
色んな質問やお悩みめいたものが
いつも以上に寄せられました。
みなさまあざます♡
その中で、
結構多かった「反省」に
まつわるお話。
人間関係のこじれでも
「反省」がらみは多いので、
ちょっと取り上げてみます。
何か悪い事をしたときとか、
別にそんなつもりはなかったけど
何故かアチャーな事になって
しまったときに、
反省するとか、
反省しなさい！とか
よくありますが、
心理の観点から見ても、
自分の経験でも、
反省って、
懲りずに繰り返しては自分か他人を責める原因にもなりうる事。
反省って、
まあ、すごく真摯に自己と
向き合ってる風じゃないすか(笑)
なんだけどさ、
反省だって「質」は大事やで。
もし、
悪気が有ろうと無かろうと
人を傷つけてしまったとして、
本当に申し訳なかったと
心から思う時はね、
誰だって、
何らかしら咄嗟に
「すまない」という気持ちに
従った行動してるもんですねん。
これは心の歪みには
関係無いところです。
拗ねてる人でも、
懲りればそうなります。
こーゆーのは
してもいい反省だと思うし、
質もいいと思う。
逆に、
口で「反省してます」なんて言うてる間や、
自分の釈明ばかりしたくなる時は、
ハッキリ言って、
「反省プレイ」(笑)
本気の反省渦中なら、
「反省してます」や釈明なんて言える余裕ない(笑)
人ってもんは、
何かをやめたいとしたら
懲りないとやめれないし、
やめたって、
何かのはずみで
繰り返す事だってある。
これって
人の心の標準機能です。
それを、
いちいちいちいち
反省という言葉を盾に「責め」を
やってるから、
罪悪感だらけになっていって、
「～したらダメ」だの
「～あるべき」だの
偏ったマイルールが増える。
けど、
ダメだと禁止すればするほど、
ダメな自分を抑制するわけで、
無理矢理おさえ込んでるものは
膨張していつか反発します。
これはモノゴトの原理です。
心も同じく、です。
だから、
気が緩んだり、
油断したり、
とっさな対応の時なんかに、
ダメだと禁止してる自分が
露呈するんだわさ。
隠してたダメさが露呈するから、
言い訳や釈明もしたくなるし、
また自分を責める。
そして、
自分を責め過ぎて限界きたら、
今度はまわりのせいにしたり
酷い時は、
全く別の事でやつあたりしたりする。
そして、
よく反省プレイする人は、
人にも反省を強要しがちです。
反省しない人を見ると、
窮地に追い込んで反省させようとします。
これが、
「反省プレイ」のしくみです。
ウチも長い間、
反省プレイにハマって
こじらせたわー(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
まぁーーー生きにくかった(笑)
こーゆー自分を禁止する
マイルールが多くなればなるほど
心を硬くして歪めていく原因。
で、
「反省プレイ」しがちな時や、
「反省」を人に強要したくなる時は、
もうね、、、
自分も相手も、
反省しなくてもいい。
反省プレイの代わりに
やれることあるし。
反省という言葉を盾に、
釈明、言い訳、自己責め、周り責め
するヒマあったら、
反省プレイしたくなるほど
独りよがりな行動を取った
原因になってる、
情けないと思われそうな自分、
ガッカリされそうな自分、
ダメ出しされそうな自分、
ダサくて死にそーな自分、
嫌われて寂しそうな自分、
こういう感じの
「恥ずかしくてバレたら死にそうな自分」をさらけ出す
ってのを
やってみるといいっすよ。
反省を強要したくなる時は、
相手が↑これ↑でもよいと腹をくくること。
そう思えない人はもう
相手しなくていいってことでおま。
ここを隠してるから、
隠してるつもりだから、
自己保身のために隠させようとするから、
反省プレイする出来事を
引き寄せてるだけですんで。
ここは自分の経験からもテッパンやで！笑
(΄◉◞౪◟◉｀)
反省プレイは、
立派な一人不幸コントなのだ。
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